【图】减肥前后对比励志图 产后狂瘦60斤成功变辣妈

另外我坚持每天早上都上秤，量腰围、臂围、臀围、腿围。这是最基本的，不能讳疾忌医一样不去做。第一个月下来，体重变成了136斤，比产后146少了10斤。孩子满月那天，称了体重，挺开心的，受到了鼓舞。（好像什么都没做就会瘦的感觉，但其实还是什么衣服都穿不上。）虽然整个人很胖，但看脚的对比就知道消肿了……
第二个月，也在坐月子，上海话叫“双满月”。家里人不准我出门，我也没法锻炼，还是依旧靠束腹带和小米粥这个节奏。衣服肯定是连XL都穿不上的，只能穿怀孕时的衣服。
6月10号，127斤。女儿做双满月，淘宝上买了件XL的裙子，终于塞进去了。这当中除了饮食不变之外，我一直在调整束腹带和收盆骨带的尺寸，从大号的最后一格绑到第一格，然后换中号。两种绑带都被我绑烂了，我开始换正常人用的大码塑身内衣，一般内衣店都有卖。
我开始每天早晚涂纤体霜。虽然不知道有没有用，但是尝试下总是好的。因为产前用了孕妇套装（防妊娠纹、按摩油、乳房紧致乳），坚持涂了几个月，确实没有长妊娠纹，觉得挺靠谱的。7月7日，终于能穿上夏天的裤子了，28码。7月10日，122斤，比产后146斤少了24斤。
大概从第三个月时，我决心开始运动。简单准备了这几件东西，加起来肯定不超过50块，办健身卡没有时间也太浪费钱。矿泉水瓶正好是家里喝完空下来的，装满水就可以当哑铃了。每天晚上等娃娃睡觉后，我就穿上运动塑身衣（一定要绑住松垮腹部和肿胀乳房的那种），到小区楼下，做三件事：
1、转1000下呼啦圈，当做热身。用软的呼啦圈，不会伤到腰。因为我的主要目的是减腰围。

2、跳绳，用有计数器的那种。一开始，能跳多少就跳多少，100个，200个，都没关系，就是告诉自己：“我开始了！”一旦你决定每晚都要跳绳，到后面，你总想坚持多跳一点。于是变成400个，500个，600个。数量渐渐增多。如果累了就停下来，不必勉强。运动最痛苦的不是运动本身，而是决定要不要去运动这个过程。一旦克服了这个障碍，下定了决心，就会上轨道。

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