【图】汗出的越多越减肥吗 为您纠正这个认识上的误区

所以说，出汗≠减脂、出汗≠运动效果，有很多人把出汗和减脂、运动效果混为一谈，这是一个误区。汗水的来源除了血液中的自由水，就是贮存在身体各处的的结合水，汗液中很少是脂肪氧化生成的水 。任何运动均可使身体发热、出汗，并不代表脂肪开始消耗了。所以不能简单地以排汗量衡量减脂效果和运动效果。

通过上述的介绍，大家是不是都知道了排汗越多并不等于减肥越有效呢!

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