每天30分钟的有氧运动能减肥吗 什么有氧运动减肥
2015/6/28 15:01:48 作者：aying813… 来源:女物美体网
每天30分钟的有氧运动能减肥吗？哪些又是有氧运动呢？有氧运动每次至少要进行30分钟以上，不然效果很难出来。下面为大家介绍几个常见的有氧运动，
慢跑是最简单的有氧运动，不受时间、地点的限制。不管晨跑还是夜跑，把握自己的速度，慢跑就会是一件美好的事情。
适合人群：经济实惠、压力大、亚健康人群。
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