【图】撑跳减肥法怎么做 教你轻松减掉小肚腩

2015/6/25 16:05:03 作者:S-zhaoch… 来源:女物美体网
微博上最红的减肥方法,中文名称之为撑跳减肥法。简单来说,这个动作看上去与俯卧撑的动作类似,不过它是以小臂和脚尖为支撑点,然后整个身体保持与地面平行...

不过,根据网友们的反馈,这个动作确实有效。@so-phie-sticated说:“最近为了减掉胖胖的小肚腩开始做PLANK,持续一周后小肚子变得硬硬的了。然后腹肌已经隐约可见,现在小肚子感觉已经完全没有了。”

撑跳减肥操节食半月瘦5斤。只要在网上一搜索,各种各样的减肥方法层出不穷。不过,不少人在减肥过程中感受到了各种艰难、辛酸。

家住渝北区加州花园的刘静宜最近正在减肥,看到周辉的爬行减肥法她很想去尝试,但是作为一个20出头的年轻人她却拉不下面子。试了一次PLANK,感觉腰都要断了。说起自己的减肥故事,她只能用“辛酸”来形容。

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