很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。腹部按摩减肥方法是瘦肚子最有效的减肥方法,此减肥方法主要通过按摩手法刺激穴位达到减肥的目的,那具体按摩手法怎样呢?快来学习吧
腹部按摩减肥方法主要针对的穴位则是关元穴,天枢穴,中脘穴。给减肥者按摩首先需要面对病人坐于左侧床边上。用波浪式按摩手法推压法从上腹移到小腹做3-5遍,接下来再依次采用二指叠按法施于刚才说的穴位上,第个穴位按2-3分钟,每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右,日一次。
腹部按摩减肥方法还需要配合饮食调整,长期坚持,减肥效果最好,不过不适合饭后或者特别饥饿时进行按摩,还有患病者每按摩一个月需要休息几天。此减肥方法减肥者还可以自己按摩,这样的话需要早餐各一次,每次20-30分钟,长期坚持即可以达到腹部减肥的目的。
上一页123