【图】好的减肥方法是什么 小编教你快速减肥的5个妙招
2015/6/18 17:55:01 作者：B-liuyut… 来源:女物美体网
人们生活水平的提高，更多的人在追求着一种比较高雅、时尚的减肥方法，而不是说吃减肥药这种对身体有副作用的比较低俗的方法，那我们到底应该用什么方法快速减肥呢？
一天三餐要合理均衡，才是符合营养标准。也是相对高难度的，是需要自己合理的搭配，不能随意的放弃的，养成习惯，才是最好的。对于早餐，很多人是不吃的，或者是只是和果汁或者是吃油炸的东西，这些都是不可取的，早餐应该是比较营养丰富的，最好是果汁加上其他的东西，不能太单一了；中餐的话，是一天的主食，当然要吃的丰富些了，不能太单调了，要多吃肉和蔬菜混合搭配；至于晚餐的话，就可以吃些比较清淡的，而且是最好不要吃的太多和太饱，这样会不好消化。三餐合理搭配，少吃辛辣、油炸的东西，煮菜的油要好，最好是橄榄油或者是植物油等。
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