【图】 懒人减肥怎么减 教你几种方法快速见效

2015/6/11 15:46:19 作者:B-zhengy… 来源:女物美体网
忙人懒人的夏季减肥食谱减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排饮食呢?科学的饮食习惯就是好身材的保证。懒人活动减肥法还你微笑笑容。

5:原地跑步:电视剧间插播广告时,站起来原地慢跑,照样儿可以燃烧脂肪。一个68公斤左右的女子通过原地慢跑方式,5分钟内即可燃烧45卡路里。

6:苦瓜减肥法:这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

7:喝水减肥法:少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。

原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

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