【图】爬楼梯可以减肥吗 每天坚持就能消脂减肥
2015/6/11 13:45:02 作者：B-liqian 来源:女物美体网
爬楼梯也是属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。
体重过重的人，因为任何多余的体重对膝盖都是加倍的负担。
有退化性关节炎的人，因为膝盖软组织已经过度磨损，继续不当使用会使症状加剧。
有髌骨外翻问题的人，因为髌骨先天不稳定，常爬楼梯会使外翻问题更严重。
O型腿的人内侧膝关节磨损较多，过度爬楼梯会加速膝盖内侧软组织磨损、退化，使O型腿症状更明显。
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