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【图】办公室怎么减肚子 6个办公室减肥动作

2015/6/9 15:18:16 作者：B-zhangm… 来源:女物美体网

每天坐着的时间长达8小时，肚子是最容易长肉肉的部位了。大多数MM都有减肚子的急切愿望，接下来爱美女性网小编教大家6个很简单的减肥动作，轻松打造平坦又紧实的腹部!

紧实小腹的简单运动

(1)坐在靠背椅的边上并将背挺直，双手撑在椅子上支撑身体重量。然后，将双膝并拢往上抬至离地15公分处，维持10秒不动。

(2)用力收小腹，并维持10秒不动。然后再慢慢恢复原状，重复5次。

(3)坐在靠背椅的边上，扭腰转动上半身并维持10秒不动，左右各进行5次。

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