【图】坐着减肥瘦腿小妙招  轻轻松松摆脱肉肉的大腿!

2015/6/7 16:53:21 作者:B-xiaoyu 来源:女物美体网
坐着也能减肥?没听错吧?没错,只要注意坐姿,采用一些能都起到锻炼作用的坐姿,就能起到减肥作用,现在就随小编来学习下轻松坐着减肥的方法吧,摆脱肉肉的大腿!

最后,减肥也要注重饮食,推荐几种瘦腿食物:苹果 含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。木瓜吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。蛋蛋里的维他命B2可消除脂肪,其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉具有不可忽视的功效。奇异果 它的纤维素含量相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

上一页123