【图】骑什么样的自行车能减肥吗 骑车姿势是减肥关键
2015/6/1 9:28:31 作者：H-lishan… 来源:女物美体网
其实骑什么自行车效果都是相差不多的，骑自行车是减肥的好方法之一，不许要太多的时间以及经历，只要在上班途中转变交通方式就可以了！骑自行车还可以使身材匀称
尽量伸直脖子，稍微向前方看。如果朝正下方或远处看的话容易导致重心不稳，比较危险，因此要注意。
规则2：弯曲背肌，以达到放松的状态
背肌不要绷直，而是稍微弯曲，这是关键。无需过分端正姿势，始终保持放松的状态即可。
规则3：想要瘦手臂的话，试著微微弯曲手肘
既不能用力撑起手肘，也不能充分弯曲手肘，使身体向前倾。要领是双手自然地扶著把手，稍稍弯曲手肘。
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