【图】超模残酷的减肥方法 曝光10大名模瘦成闪电的秘诀

2015/5/30 9:21:41 作者:B-laibiy… 来源:女物美体网
超模残酷的减肥方法
国际名模是怎么成为衣架子的?无论穿什么都自成一格?如果你看了超模残酷的减肥方法,或许你就会明白自己瘦不下来是应当的了。下面为你曝光10大名模瘦成闪电的秘诀。

一、国际超模减肥理念

1.饮食健康平衡
不论是萝西杭亭顿Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿Miranda Kerr、杜晨科洛斯DoutzenKroes,还是吉赛儿邦臣Gisele Bundchen,几乎每一位超模都告诉我们饮食的重要性,套句史黛拉坦南特Stella Tennant说的,“我认为最好的养身之道没有别的,就是吃的健康,吃的平衡。”
2.保持运动习惯
或许你会认为这是老生常谈,谁不知道多运动有益健康呢?但这就是养生的不二法门,多让自己的身体活动,不需要多么激烈的运动,走路、瑜珈、爬楼梯,都是很好的开始。
3.喝大量的水
伊莲娜Irina Shayk、丹麦王子Freja Beha Erichsen和米兰达可儿Miranda Kerr都提到,她们每天都会喝大量的水保持身体水分。喝水有很多好处,可以降低食欲、帮助排便、对皮肤也很好,俗话说女人是水做的,也许也有这层涵义在吧。
二、10位国际超模减肥方法
1.蔻迪杨CodieYoung
“我认为吃大量的水果和蔬菜,真的非常重要,而且我超级爱吃水果!另外,我还有良好的睡眠习惯。至于运动方面,我很喜欢走路,跑跑步和做瑜伽。”
2.杜晨科洛斯Doutzen Kroes

“当我和我妈在一起时,我的生活方式就会非常养生!她总是教我如何吃的健康,下厨时只采用自己栽种的有机蔬菜。在荷兰北部的成长过程中,我也养成了一个健康并且均衡的饮食习惯,虽然我旅行在外时,实在不太有机会吃的健康,所以我尝试让自己在外面一段时间就回家吃妈妈煮的饭。”

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