【图】生吃花生米真的能减肥吗 吃花生米减肥的几点秘诀
2015/5/27 8:58:09 作者：B-laibiy… 来源:女物美体网
吃花生米真的能减肥吗？不会长肉肉吗？花生米是比较休闲的美味食品，其营养价值众所周知。不过爱美又贪嘴的妹妹们却仍有担心：吃花生米会胖吗？吃花生米减肥的几点秘诀。
花生虽热量高，但它的油脂类化合物很容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量的食物进食，可达到瘦身效果。花生米作为休闲零食，可以制成各种糖果、糕点等，盐焗花生，五香花生米，还可以做成花生酱，不但美味香，还是更多的配菜必备。同时直接当零食来吃，炸、煮、生吃可以说做法多样，口感各异，是人们日常生活不能缺少的美食。
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