【图】薏米可以减肥吗 五种薏米食谱让你轻松瘦下来
2015/5/24 13:55:34 作者：G-lanhai… 来源:女物美体网
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。本文为大家介绍薏米减肥的四种食用方法。
有人反应说：豆浆不是不能加红糖的么
非常感谢这位的提醒！百度了一下，豆浆不能加红糖是因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。很多童鞋说口感不好，也有担心红豆薏米太寒，所以我建议加红糖，如果可以接受的话，最好就不要加红糖了，或者喝一些姜汤来弥补。薏米和小米倒还好，红糖应该会影响红豆的吸收。另外，我再强调一遍，不是说一种东西好，你吃很多就会好，适量！！必须是适量和坚持，才可以慢慢看到好的效果！大家加油！
注意事项
薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,怀孕妇女及经期的女性应该避开。另外,薏米有祛湿功效,千万别放大米进去,因为大米是含有湿气的。
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