【图】如何突破减肥瓶颈期 3招让你快速突破瓶颈期
2015/5/24 10:47:42 作者：F1-liyon… 来源:女物美体网
突破减肥瓶颈期，体重还是会继续下降的！想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。
那么怎样突破减肥瓶颈期？
1、增加活动量，降低热量摄取。 体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多但是运动量不够，或是你的运动量充足但是热量依然太高，以身体能附和的范围为依据，增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破。
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