【图】怎样才能瘦肚子 7个方法让你甩掉肚腩
2015/5/20 17:04:39 作者：F1-liyon… 来源:女物美体网
怎样才能瘦肚子？现在的女生一般都是久坐族，上班坐着，回家不是躺着就是坐着，所以很容易使肚子胖起来，穿衣服挺着个肚子很不好看，看见别人的芊芊细腰很是羡慕。
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸，气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐，如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
方法五：吃黄瓜
实在不想动的女生还有一种方法就是吃，每天晚上吃一根黄瓜代餐。吃黄瓜减肥吗？黄瓜是很好的减肥食物，不仅没有热量，还能清脂排毒，在减肥的同时也能令你的皮肤变好噢！
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