【图】单一食物减肥法瘦身明显 实则百害无一利
2015/5/15 8:51:45 作者：G-huangl… 来源:女物美体网
网上盛传很多单一食品减肥法，很多人号称体验过效果明显，下面小编就要告诉大家盛传的单一食品减肥法的危害有哪些，帮助大家及时避免减肥的误区，树立健康减肥的决心。
单一食物的饮食只适合短期数日，时间若一旦过长之就会出现营养缺失、电解质不平衡等情况，轻则头晕、倦怠无力， 则营养不良、掉发、损伤身体器官功能，降低机体抵抗力，危害身体健康。这些单一食物减肥方法大部分都是只吸收偏低热量的营养素，这样减肥不但危害健康，还容易反弹。医学专家们都强调，即使要节食，也必须摄取维生素和矿物质等营养素，均衡的饮食加上进行有氧和无氧运动才是最健康的减肥方法。
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