【图】史上懒麦片减肥法月减二十斤 教你四种麦片减肥食谱

肉末燕麦粥材料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克，熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量做法：1、猪瘦肉剁成泥，用料酒、盐、蛋液、水淀粉拌成肉糊。2、燕麦片用250克水浸透，再加500克水煮成粥。3、调入适量胡椒粉和味精，再淋上猪油，撒上青葱末即可。

罗汉燕麦粥材料：罗汉果2个，燕麦200克，盐适量做法：1、将罗汉果洗净，燕麦淘洗干净。2、锅中加入适量的水煮沸，然后加入燕麦，用小火煮至软烂。3、加入罗汉果，继续煮5分钟，最后加入食盐调味即可。

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