【图】怎么才能减肥瘦腿有效 立姿侧抬腿 懒人臀腿小运动
2015/5/10 10:40:26 作者：F-huangj… 来源:女物美体网
夏天即将到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟网友学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单易学，坚持练习真的可以雕塑腿部线条和翘臀哦。
运动时记住以下四点：
1、上半身必须保持正直，不可以前后左右倾斜。2、面向前，骨盆保持标准位置，不可以偏左或右旋转。
3、运动进行时，动作必须缓慢，不可快放快举。
4、保持呼吸的连贯性，不可憋气。
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