【图】揭秘晚上只吃水果能减肥吗 怎样吃才能减肥快
2015/5/4 11:37:44 作者：F-huangj… 来源:女物美体网
秋季是收获的季节，很多水果都“瓜熟蒂落”，不少减肥人士也开始了水果减肥大计，利用水果来代替晚餐。究竟，晚餐只吃水果能减肥吗？本文就将详细介绍水果减肥的一些事.
如果晚上大量的吃水果，更容易使得脂肪堆积。比如：每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于3碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。
- 上一篇美体文章： 【图】吃少点能减肥吗 10种常见减肥方法的对与错揭秘
- 下一篇美体文章： 【图】有肚子的人可以练马甲线吗 4招教你减脂练迷人马甲线