【图】香蕉能减肥吗 4款有效的香蕉减肥食谱
2015/4/26 11:28:53 作者：F-xiacai… 来源:女物美体网
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）卡路里只有87卡
酸奶香蕉
材料： 发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量
做法：
①香蕉切成小丁片状备用
②取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀。
③用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。
减肥功效：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。
- 上一篇美体文章： 【图】生吃茄子能减肥吗 茄子生吃有好处吗
- 下一篇美体文章： 【图】荷叶茶怎么喝才减肥 4招让你瘦成一道闪电