【图】医生告诉大家饭后多久可以运动 怎么达到饭后运动减肥效果
2015/4/21 23:25:17 作者：F1-xiash… 来源:女物美体网
不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后３０分钟左右开始。懒人法：散步 懒美眉可以选择散步，科研人员发现
半懒人法：慢跑 慢跑运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断，１０分钟或２０分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最起码也要撑到半小时以上！
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