【图】有效三日减肥餐 超效的瘦身减肥食谱

第三天减肥食谱

早餐：5块普通大小的咸饼干;1安士乳酪;1只苹果

午餐：1只水煮鸡蛋;1杯金枪鱼;1杯花椰菜

晚餐：1杯瓜类;1/2杯普通装的香草味雪糕。

注意事项

3日减肥食谱Tips：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。

同时，专家指出，利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但均衡、规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式。所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增加健康的元素：比如让更多种类的食物进入食谱;节食与运动结合，等等。

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