【图】吴君如减肥血泪史 三个月瘦30斤不是幻想

A、保持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，柔柔地将左膝盖做高低弹性活动数次，使之终极接触地面。

B、慢慢将左腿还原后，双手推拿膝盖和脚踝。

C、换右腿，依照左腿动作轻压右腿。

D、以上动作反复三至五次；每次留意压腿力度不宜过于激烈。

其实吴君如的减肥方式总结起来很简略，就是活动+把握饮食，贵在保持。只要保持怎么能不瘦呢？

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