【图】产后妈妈减肥秘籍 巧减磅化身窈窕辣妈

2015/3/21 7:40:14 作者:A-xuezhi… 来源:女物美体网
【产后妈妈减肥】产后妈妈最上心、紧张的事情,除了新生宝宝之外就是自己的体重问题了,都想要恢复怀孕前那个苗条的身形,所以产后减肥也就提上了妈妈们的工作日常上。

产后妈妈减肥

产后瘦身 の 切忌立即做运动

产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。 严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说,顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。 剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。部分妈妈产后不久便迫不及待地开始瘦体健身,希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始,如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量,应在产后6周,身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成,特别是做剧烈运动,会影响子宫复原和伤口愈合,易引起子宫出血、感染及y.d膨出和子宫脱垂。所以,产后运动应循序渐进,量力而行。

上一页123