【图】不吃药减肥方法 走路减肥简单有效7大妙招
2015/3/19 20:45:58 作者：A-xuezhi… 来源:女物美体网
【不吃药减肥方法】走路减肥，怎么走路才能减肥呢？走路减肥要注意哪些呢？稍微缩小每步的距离，就能达到预期的效果。下面就来了解一下走路减肥的7大妙招。
7.走路的速度要达到7级：
如果你一路上都像散步一样慢慢晃，效果可是会让你大失所望喔!专家说，你必须控制走路的速度在一定的水准。将身体轻松或疲累的程度分成10级来说，如果躺在床上休息不动是第“1”级，第“10”级是精疲力竭。健走的速度应该维持在第“7”级，那种感觉是....你的呼吸加快了，已经开始流汗，但是还是可以开口说话，不至于上气不接下气。
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