【组图】杨航自拍是一种病MV走红网络 自拍后才自己变胖了怎么办

　　女物美体讯 1月1日，杨航自拍是一种病MV走红网络，在网友们习惯自拍和分享的时候，你可知道自拍是一种病?听说喜欢自拍其实是类强迫症的精神疾病，杨航自创歌曲“自拍是一种病”MV有各种自拍姿势，还吐槽爱自拍的姑娘们，总是在自拍之后才肯相信胖的是自己，变胖了怎么办?变胖了自拍肯定不好看，小编推荐快速减肥方法，帮你回归苗条身材。

　　扭动躯干

　　1、站立，双脚打开，宽度约为30厘米。抬高双臂，弯曲手肘，双手握拳并且轻轻按着双耳。

　　2、抬高左膝，扭动上半身，同时慢慢将左膝移向右手肘部，然后恢复到开始动作。每一侧重复做30秒。然后换另一侧重复动作。

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