【组图】杨航自拍是一种病MV走红网络 自拍后才自己变胖了怎么办

2015/1/1 0:02:08 作者:ckluda 来源:女物美体网
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自拍是一种病

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自拍是一种病

  扭动躯干

  1、站立,双脚打开,宽度约为30厘米。抬高双臂,弯曲手肘,双手握拳并且轻轻按着双耳。

  2、抬高左膝,扭动上半身,同时慢慢将左膝移向右手肘部,然后恢复到开始动作。每一侧重复做30秒。然后换另一侧重复动作。

  

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