单身狗终结者虚拟恋人淘宝走红 宅男还是多健身才能泡到妹子【图解】
2014/11/27 22:12:48 作者：Asuka 来源:女物美体网
“虚拟恋人”淘宝走红，花钱在网上购买一个知己，对方可以倾听你的烦恼，舒缓你的压力，还会在夜晚想你道晚安，清晨叫你起床。“妈妈再也不用担心我没有女朋友了”。简直是单身狗终结者！
一、收腹抬腿
双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两腿、上体向上抬起约60度，然后再将腿缓缓放下，但不可触碰地面。还可将双脚并拢抬离地面，然后双脚打开。反复做多次。如果持之以恒，就会拥有傲人的6块腹肌了，做肌肉男其实很简单，努力最重要。
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