港星娶亿万港姐李洁莹 屌丝逆袭靠身材男生健身计划【组图】
2014/11/11 14:36:35 作者：Asuka 来源:女物美体网
港星娶亿万港姐，屌丝逆袭靠身材。34岁TVB艺人黎诺懿今年底准备迎娶小3岁的落选港姐李洁莹，成为“5亿(港元，下同)驸马”。黎诺懿近日在微博晒出两人的婚纱照，虽然女友家底丰厚，不过黎诺懿一直强调：“如果结婚一定会用自己钱。”
2、伸展
坐着斜推举哑铃是拉伸肱二头肌外侧的唯一途径之一。当你坐在倾斜你的手臂移动你的身体，一直延伸，缩回时使其具有更大的力量收缩落后。因此，当你做倾斜推举的时候，更大的重点放在肱二头肌外侧。这是重要的，因为肱二头肌外侧让你的手臂从侧面看时，有更好的形状，当你弯曲手臂时，迷人的肱二头肌峰会自动弹出。
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