火龙果可以减肥吗 红心火龙果的吃法及火龙果的功效与作用

2014/10/21 16:59:30 作者:Sunday 来源:女物美体网
火龙果富含丰富的维生素、花青素等营养素,是大众喜爱的水果。怀孕期间吃火龙果可以防治便秘、改善肌肤。那火龙果可以减肥吗?红心火龙果的吃法及火龙果的功效与作用又有那些?赶快来看看吧!

 

火龙果减肥

  火龙果西米捞的做法

  火龙果西米捞

  火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

  用料:

  火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

  做法:

  1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。

  2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。

  3、火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放到火龙果外壳里即可。

  小贴士:

  1、做这道甜品最简单的方法是将果肉都切丁放入火龙果皮中,舀入西米露,食用时淋上炼乳即可。

  2、可以用自己喜欢的水果代替芒果或者火龙果。

  功效:火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

火龙果减肥

  冰糖水果藕丸羹的做法

  冰糖水果藕丸羹

  冰糖水果藕丸羹适合年节家宴餐后食用,清甜适口,解腻开胃,还能可以帮助消化。

  用料:

  珍珠小圆50克,火龙果100克,苹果100克,芒果1个,香蕉1根,冰糖25克,藕粉20克。

  做法:

  1、准备好所有的食材。

  2、藕粉加入清水调开备用。

  3、珍珠小圆子开水入锅,煮至10分钟浮起。

  4、关火焖至5-8分钟,然后珍珠小圆子过凉水备用。

  5、各种水果去皮切丁备用。

  6、锅中加入清水放入苹果煮上3分钟,再加入芒果,煮开后撇去浮沫。

  7、加入火龙果和香蕉,冰糖,珍珠小圆子,煮开后调入藕粉。

  小贴士:

  1、各种水果因其口味和口感不同,所以不要全部一起放入煮至,比较硬的先煮,绵软的最后再放。

  2、水果不宜煮时间长,既破坏营养又影响口感。

  3、藕粉加入要一边加入一边搅拌,才不会结块

  功效:什锦水果羹,缤纷的颜色,香甜的味道,全面的营养,可滋阴润燥,生津止渴,可说是老少皆爱的美味甜品。清甜的各种水果,搭配Q弹的珍珠小圆子,尤其是宝宝,一定会爱上这碗色彩缤纷的香浓水果羹,冬天,一碗热乎乎的水果羹,滑润可口,是妈妈最温暖的爱心。

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