【图】吉克隽逸登《男人装》封面秀性感翘臀 3步提臀操帮你塑造迷人翘臀
2014/10/12 13:22:06 作者：olivia 来源:女物美体网
近日，吉克隽逸登《男人装》封面，她这次的风格更多偏向于性感风，在片中大秀翘臀，性感又诱惑，网友大呼hold不住。想知道如何丰臀吗？下面小编教大家提臀操，跟着练你也能拥有性感小翘臀！
绷脚踢腿练翘臀
1、平躺在地面，双脚绷脚尖并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手十指交叉放在后脑勺的位置。
2、双手将头部慢慢向上抬起，下巴与锁骨间保持一个拳头的距离。
3、保持动作2的姿势，右脚慢慢伸直向前踢。
4、右脚恢复收回来的同时左脚慢慢伸直向前踢。
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