【图】吉克隽逸登《男人装》封面秀性感翘臀 3步提臀操帮你塑造迷人翘臀
2014/10/12 13:22:06 作者：olivia 来源:女物美体网
近日，吉克隽逸登《男人装》封面，她这次的风格更多偏向于性感风，在片中大秀翘臀，性感又诱惑，网友大呼hold不住。想知道如何丰臀吗？下面小编教大家提臀操，跟着练你也能拥有性感小翘臀！
空中脚踏车踢出小翘臀
1、平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。
2、上身与右脚保持准备姿势，右脚稍稍放下。上身保持不动，右脚向上抬起至准备姿势的同时左脚稍稍放下。此动作左右为一组，重复20组。
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