【图】芙蓉姐姐变美艳荷花仙神采苗条 夏日运动健康减肥不反弹

2014/7/22 19:48:30 作者:fanaimin 来源:女物美体网
【芙蓉姐姐变美艳荷花仙】近日,以前满身赘肉,并且有着让人恶心的S型造型的芙蓉姐姐不仅变得身材苗条,而且还摇身一变成为了荷花仙子。

  

芙蓉姐姐变美艳荷花仙

    只要凡是看过芙蓉姐姐照片的人,将她们减肥前后的样子进行对比,无一不大呼伤不起呀。过去的芙蓉姐姐满身赘肉,并且还有着让人恶心的S型造型。可是现在,如今的芙蓉姐姐让我们耳目一新,现在的她不仅身材苗条,还摇身一变成为了荷花仙子。光是靠努力是很难由一个满身赘肉变成身材苗条的,肯定还会有健康的瘦身减肥方法,让我们一起见识下吧。

  1、要坚持做高抬腿、压腿等运动。夏季天气炎热,可在室内练练压腿,要前后左右都要压,每个方向练4个八拍。压腿时一定要压到位,而踢高抬腿时膝盖要到胸前,不能简简单单敷衍了事,要坚持每天做三次,每次半个小时左右,最好饭后一小时做。

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