5个适合学生减肥的小妙招 快速健康瘦
2014/7/22 0:41:08 作者：shan 来源:女物美体网
女物美体讯 近日，马航mh17空难事件令人心痛惋惜，mh17乘客遗体也找到了正送网秘密基地调查后再归还。对于此次事件，人们可是百思不得其解，到底造成空难会有什么原因呢？下面我们一同看看。
2、规律、充足的睡眠
有些大学生MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足；或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖；不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
3、规律的饮食最瘦身
早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到午饭时间，却已急不可耐想饱餐一顿；中午饱餐一顿后，晚上又几乎不想吃饭；半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。
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