蜂蜜减肥法 吃什么三天瘦六斤

【减肥期间 营养要跟上】

　　第一天：

　　9点钟之前，蜜糖水一杯。

　　12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

　　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

　　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　第二天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

　　第三天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

　　午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

　　一共是三天的瘦身食谱，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好！

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