六个瘦腿法 还你修长美腿

　　四、向两侧抬腿
　　
　　做法：将椅子放在身体的一侧，使用一只手扶着椅子的靠背，然后在这样的情况下将另一侧的腿想旁边抬起，左右分别进行10次。
　　
　　五、压低上身
　　
　　做法：伸直双腿，坐在地面上，弯曲其中一条腿放在另一条腿的大腿上面，然后最大限度地压低上身，使得胸部尽量贴近腿部，同时注意这个时候双手要握住伸直的腿的脚尖，如此坚持30秒钟，双腿交替分别进行10次。
　　
　　六、踢毽子
　　
　　做法：打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，然后抬高其中一条腿贴近腰部，同时注意稍微弯曲另外一条腿的膝盖，当抬起左腿的时候用右手拍一下，注意左手自然地放在腰间，如此左右腿分别重复进行30次。

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