六个瘦腿法 还你修长美腿
2014/5/28 10:43:28 作者：佚名 来源:女物美体网
你知道哪些运动瘦腿的最快方法吗？比如弯曲以及伸直膝盖、侧卧抬腿、高抬腿、向两侧抬腿、压低上身等，教你塑造美腿
一、弯曲以及伸直膝盖
做法：并拢双腿，稍微弯曲膝盖，使得身体重心下移，然后轻轻地伸直膝盖，如此重复进行30次。
二、侧卧抬腿
做法：保持侧卧的姿势，然后向上抬起其中一条腿，接着还原，如此左右分别进行30次。
三、高抬腿
做法：保持单腿站立的姿势，另外一条腿的膝盖弯曲90度，并且使其与腰部呈90度角，注意脚尖向下，如此左右反复进行30次。
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