四、时间不饶人,3个月内见分晓
饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当,每周能减肥0.5公斤以上,则前途光明。
五、综合措施有多少
科学严谨的减肥方法,是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然,综合措施也要注意程序编排的科学性。
一个想要减肥的人能否如愿以偿,从上述因素的多少便不难预测。可以看出,除了遗传因素是“致命”的障碍难克服外,其他因素都是可以争取的。
因此,肥胖者只要善于发掘和运用它,就可能取得最终的成功。
六、减肥信心有多大
减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。