5个瘦腰小妙招 轻松摆脱“游泳圈”

2014/5/20 10:22:04 作者:佚名 来源:女物美体网
女人最该在意的就是腰围,于是到处寻找快速瘦腰腹的方法。许多时候又苦于没有时间或者其他原因而没有成功,今天小编推荐简单快捷的瘦腰方法,你不妨试一试。

   三、维他命D是瘦腹关键

    据某专家指出,“增加体内的维他命D,加上节食有助于减肥”。因此,想要瘦腹,维他命D不能缺少。你可以直接服用维他命,你也可以晒晒太阳,都能帮你增加维他命D的提高。

    四、一定不能吸烟

    吸烟是导致腹部肥胖最重要的因素,因为吸烟过度会让女性体内的雌激素减肥,从而增加过多的雄性激素,不仅危害健康,还会让你越来越胖。

     五、高强度锻炼

    何为高强度锻炼?就是需要花掉你8成体力才能去完成的运动。曾经有科学家有安排过实验,只要是高强度锻炼的运动,都能帮你减掉腹部脂肪。

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