三天白粥减肥法 轻松减重20斤

　　第三天：
　　
　　早餐：白粥，一个馒头
　　
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　
　　白粥减肥注意事项：
　　
　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
　　
　　2、如果认为白粥太寒凉，可加几片姜同煲。
　　
　　4、期间可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重应立即停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。
　　
　　5、三天之后应该就能减重四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，不吃其他东西，只吃白粥，但有些人不适应，你可以试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，三天之后你会发现自己变了，不仅瘦了，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油也减少很多了。
　　
　　3、为了增加食味，可加入1/3糙米煲粥。

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