六个减肥法 选对食物就能瘦

　　3、不吃正餐法
　　
　　不吃正餐法不是不吃东西，而是减少每天正餐的次数。将无糖豆浆作为三餐中的一部分，让豆浆中的大豆异黄酮、大豆配醣体充分吸收体内的脂肪和糖类，发挥燃烧脂肪的功效。
　　
　　4、苹果减肥法
　　
　　有些女性是因为胃部被撑大，因食欲过大而肥胖的。因此这个时候需要把胃部缩小。这种情况最好选择苹果减肥法，苹果能使胃部收缩，促进内白血球的生成，提高人体的抵抗力，还有助美容养颜，改善皮肤干燥。吃2天苹果然后恢复控制饮食3天，制定一个循环周期，坚持几个周期，就能收到效果。
　　
　　

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