8个动作助你塑造完美腹部
2014/5/7 17:11:35 作者：Asuka 来源:女物美体网
没有完美腹部的人生是不完整的！腹肌练起来吧！
动作一
平躺于垫子上，双手紧贴地面，双腿并拢抬起、弯曲。如图所示。每个动作15-25次,每次2-3组，组间休息30-60秒。
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