5大减肥生活习惯 快速减肥不反弹
2014/4/29 11:13:33 作者：佚名 来源:女物美体网
关于减肥，你的晚餐不再大鱼大肉，调整了自己的饮食习惯；一有时间就去健身房，跑步机、动感单车、健身操……可没想到，只要稍微吃点小蛋糕，就能把减掉的重量都给补了回来，有什么减肥妙招可以快速减肥不反弹吗？
3、多走路
走路是一个简单有效的方法，多走路可以提供更多的热量消耗。
4、每日三杯绿茶
绿茶含丰富的抗氧化物质，能帮助防癌，且促进新陈代谢，燃烧更多卡路里。
5、用更小和暗色的盘子
简单更换去使用小盘子能使你摄入更少的总食物，使用色差与食物大的盘子也能使人吃地更少。
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