维多利亚秘密模特翘臀秘籍
动作二
双脚分开，站立。身体下压，双手平行肩部，左右摆动身体。锻炼强度可由弱到强，注意结合自身状况。每次做20下，每次3组。最后可适当加强锻炼强度。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 王大壮教你健身:四招练出极致翘臀
- 下一篇美体文章： 三组深蹲动作 练成性感翘臀
动作二
双脚分开，站立。身体下压，双手平行肩部，左右摆动身体。锻炼强度可由弱到强，注意结合自身状况。每次做20下，每次3组。最后可适当加强锻炼强度。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。