瘦腹五部曲 睡前锻炼快速瘦肚子
2014/4/21 16:55:33 作者：Asuka 来源:女物美体网
OL整天坐着，小腹容易堆积赘肉，怎么减掉是重点！
扭动躯干
1、双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。2。左膝抬高，移向右肘，同时扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作。
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