6步摆脱双下巴 重塑脸部精致轮廓

     Step5:拇指按摩，匀称下巴线条
     沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，用大拇指进行指压按摩。这个区域是消除下巴赘肉最有效的部位。

     Step6:侧移下巴，巩固瘦脸效果
     大拇指抵住下巴，用虎口沿着脸沿线固定咬合关节。下巴大幅度左右运动，强化肌肉的弹性。每一边各运动30次。

     随时随地，强化训练
     工作休憩的时候，其实也可以进行简单的锻炼，强化下巴肌肉群。将舌头向后翻卷，并利用口腔上壁压住。与此同时，用力咬紧磨牙，加大口腔上壁的压力。保持这个姿势30秒，舌头肌肉会有明显的感觉。对于那些饱受双下巴困扰的人来说，这绝对是非常有效的练习。说话时舌头不利索的人也不妨试试。

上一页1234