6类丰胸均衡食物 轻松吃出圆润美乳

     1.五谷根茎类
      营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
     2.奶类
     营养素：主要提供蛋白质及钙质。

      3.蛋豆鱼肉类
     营养素：主要提供蛋白质。
     食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

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