小粗腿不可怕 OL瘦腿三步走
2014/4/2 17:10:05 作者：Asuka 来源:女物美体网
每天坐在椅子上，缺少运动，不用一个月就变成“小粗腿”，这可怎么办？现在小编就教大家办公室瘦腿三部曲吧！
一、软化肌肉
用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
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