办公室减肥操 工作减肥两不误
2014/3/31 12:00:21 作者：Asuka 来源:女物美体网
女生们由于经常坐在办公室，身上脂肪的堆积不可避免。下面小编就介绍四个小动作，帮你赶走工作疲劳， 恢复好身材。
三、肩部拉伸
身体成正立姿势站好，用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部,拉向被抓手臂的对侧，然后拉伸另一侧肩部。
这个动作可以缓解三角肌和三头肌的酸痛感，也可以改善颈部的肌肉紧张状态，建议坚持10秒钟，重复3次。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 夏日减肥有秘诀 成功瘦身有六招
- 下一篇美体文章： 减肥不要吃太多 找对方法赶走食欲