五个提臀微运动打造迷人电臀
2014/3/28 15:00:49 作者：佚名 来源:女物美体网
怎样瘦臀提臀？下面，小编介绍瘦臀提臀5个微运动，不用大汗淋漓地做瘦臀提臀减肥运动，每天只要做五个小动作，就能轻松瘦臀提臀哦。
瘦臀提臀微运动。
1.臀部绷紧
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。借用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺。
2.双腿夹紧
立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀。
- 上一篇美体文章： 五个提臀微运动打造迷人电臀
- 下一篇美体文章： 瘦臀提臀双管齐下 练成翘臀